С 11 января во всех школах района началась 3 учебная четверть. Это самый продолжительный и трудный период в учебном году. Труднее всех бывает первоклассникам, поэтому для них в феврале предусмотрены дополнительные зимние каникулы. Для выпускников начинается «финишная прямая», которая заканчивается самыми сложными и ответственными аттестационными испытаниями – ГИА и ЕГЭ. 
И, как известно, именно в 3 четверти в результате длительного напряжения накапливается усталость, ослабевает иммунитет, ухудшается общее настроение, учащаются конфликты. Психологи и врачи все чаще используют новый термин – «синдром третьей четверти».

Советы врачей: «Для того, чтобы сохранить психическое и физическое здоровье в течение 3 четверти, в первую очередь, необходимо соблюдать режим дня: соотношение сна и бодрствования. Спать нужно не менее 8 часов! Стараться ложиться спать в одно и то же время, не позднее 22 часов. Самый глубокий и здоровый сон - до 12 часов ночи! Лучше раньше вставать, чем поздно ложиться.

Современные дети и взрослые также страдают от недостатка свежего воздуха и движения. Неплохо будет сорок минут погулять именно перед сном. Организовать с друзьями выход на каток, на горки или в бассейн. 

Дорогие ребята, помните, что полноценное и разнообразное (не злоупотребляйте сладостями!) питание – залог здоровья. Всегда день начинайте с горячего и плотного завтрака. Принимайте витамины всей семьей. 

В период зимне-весенней депрессии старайтесь не вступать в ненужные конфликты с одноклассниками, родителями и учителями. Уступите там, где возможно! Помните, что если невозможно изменить ситуацию, надо изменить отношение к ней».